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죽은 의사는 거짓말을 하지 않는다 (9) - 비타민E와 산화, 알츠하이머병·유아 돌연사에 관한 주장 들어가는 말"무릇 지킬 만한 것보다 더욱 네 마음을 지키라. 생명의 근원이 이에서 남이니라." (잠언 4:23) 치매는 나이가 들면 피할 수 없는 병이라고 생각하는 사람이 많다. 유아 돌연사 증후군(SIDS)은 원인을 알 수 없는 비극으로 알려져 있다. 두 질환 모두 오랜 연구가 이어지고 있지만, 아직 밝혀야 할 부분이 남아 있다. 닥터 월렉은 여기서 다른 관점을 제시한다. 그는 비타민E 결핍과 세포의 산화 스트레스가 두 질환의 중요한 배경이 될 수 있다고 주장한다. 이번 글에서는 그의 강연에 담긴 주장을 중심으로 비타민E와 산화 스트레스, 알츠하이머병과 유아 돌연사 증후군의 관계를 살펴본다. 1. 알츠하이머병, 비타민E 하나로 설명할 수 있을까알츠하이머병이라는 이름은 1906년 독일의 신경병리학자 알로.. 2026. 5. 18.
죽은 의사는 거짓말을 하지 않는다 (8) - 147가지 질병을 일으키는 '칼슘 부족' : 골다공증부터 요통까지 들어가는 말"우리 몸에서 가장 많은 미네랄은 무엇일까?"대부분의 사람은 "칼슘"이라고 답한다. 그리고 곧바로 "뼈 건강"과 "골다공증"을 떠올린다. 그래서 칼슘은 나이가 들면 챙겨 먹는 영양제 정도로 생각하기 쉽다. 그러나 닥터 월렉은 칼슘을 훨씬 넓은 시각에서 바라봤다. 그는 강연에서 칼슘 결핍이 무려 147가지 질병과 관련될 수 있다고 단언했다. 골다공증은 시작에 불과하며 요통, 고혈압, 불면증, 신장결석, 심장질환까지 폭넓게 연결된다는 것이다. 처음에는 과장처럼 들렸다. 그러나 칼슘이 단순히 뼈를 만드는 재료가 아니라 신경과 근육, 심장, 혈액응고 등 생명 유지 전반에 관여하는 미네랄이라는 사실을 다시 살펴보니 그의 문제 제기가 어디에서 출발했는지 이해할 수 있었다. 오늘은 닥터 월렉의 주장을 소개.. 2026. 5. 17.
죽은 의사는 거짓말을 하지 않는다 (7) - 당뇨와 고혈압, 크로뮴과 바나듐의 역할 들어가는 말당뇨병 환자에게 의사가 하는 말이 있다. "평생 약을 드셔야 합니다." 고혈압도 마찬가지다. 많은 사람이 진단을 받은 순간부터 평생 약을 먹어야 한다고 생각한다. 정말 다른 방법은 없는 것일까. 닥터 월렉은 여기에 다른 관점을 제시했다. 그는 당뇨와 고혈압의 배경에는 크로뮴과 바나듐 같은 미량 미네랄의 부족이 있으며, 이러한 영양 상태를 바로잡는 것이 예방과 관리에 중요하다고 주장했다. 처음 이 강연을 들었을 때 나 역시 적잖이 놀랐다. 과연 미량 원소 두 가지가 만성질환과 그렇게 깊은 관련이 있을까 하는 의문이 들었다. 이후 관련 연구를 찾아보면서 크로뮴과 바나듐이 인체 대사에 일정한 역할을 하는 것은 사실이지만, 모든 당뇨와 고혈압을 두 미네랄만으로 설명하기에는 현재까지의 근거가 충분하지 .. 2026. 5. 16.
죽은 의사는 거짓말을 하지 않는다 (6)- 구리와 셀레늄은 심장과 세포 건강에 어떤 영향을 미칠까? 들어가는 말운동을 즐기던 사람이 갑자기 쓰러지거나, 별다른 이상 없이 지내던 사람이 어느 날 암 진단을 받았다는 소식을 들을 때가 있다. 건강해 보였기에 충격은 더욱 크다. 닥터 월렉은 이런 질병의 배경에서 구리와 셀레늄 같은 미량 미네랄의 결핍을 중요하게 보았다. 우리 몸에 극히 적은 양만 존재하는 원소가 혈관과 심장, 세포의 정상적인 기능에 큰 영향을 미칠 수 있다는 주장이다. 처음 그의 강연을 들었을 때 나도 놀랐다. 이처럼 작은 영양소 하나가 생명과 직결될 수 있다는 말이 쉽게 믿기지 않았다. 그러나 관련 자료를 살펴보면서 구리와 셀레늄이 인체에 반드시 필요한 미량 원소라는 사실은 분명히 확인할 수 있었다. 다만 미네랄의 중요성을 인정하는 것과 심장질환이나 암의 원인을 특정 영양소 하나로 단정하는.. 2026. 5. 15.
죽은 의사는 거짓말을 하지 않는다 (5) - 닭 연골과 젤라틴은 관절 건강에 도움이 될까? 들어가는 말"즐거운 마음은 양약이라도 심령의 근심은 뼈를 마르게 하느니라." (잠언 17:22) 나이가 들수록 소중함을 절실하게 느끼는 것이 관절이다. 탁구를 치다 보면 무릎이나 어깨가 아파 운동을 쉬는 사람들을 만난다. 처음에는 대수롭지 않게 여기던 통증이 심해져 계단을 오르내리는 일이 힘들어지고, 결국 주사나 수술까지 고민하는 경우도 있다. 젊을 때는 걷고 뛰고 팔을 움직이는 일이 너무도 당연하다. 그러나 관절에 문제가 생기면 평범했던 일상 하나하나가 얼마나 귀한 일이었는지 깨닫게 된다. 닥터 월렉 역시 관절염을 중요하게 다루었다.그의 강연에서 특히 흥미로운 것이 닭 연골과 젤라틴 이야기다. 처음 들었을 때 나도 의아했다.“닭 연골이 정말 사람의 관절에 도움이 될 수 있을까?” 단순한 민간요법처럼 들.. 2026. 5. 14.
죽은 의사는 거짓말을 하지 않는다 (4)- 셀레늄과 비타민E는 암과 심장병을 막을 수 있을까? 들어가는 말암과 심장병은 나에게 책 속의 질병이 아니다. 가까운 지인들이 이 두 질병으로 세상을 떠나는 모습을 지켜보았다. 병을 발견했을 때는 이미 손쓰기 어려운 단계에 이른 경우도 있었다. 그들이 떠날 때마다 마음속에 같은 질문이 남았다. '조금 더 일찍 알았다면 막을 수 있지 않았을까?' 2000년, 닥터 월렉의 강연 「Dead Doctors Don't Lie!」를 처음 들었을 때도 이 질문이 머릿속을 떠나지 않았다. 그는 암과 심장병을 비롯한 여러 퇴행성 질환의 배경에 영양소 결핍이 있다고 주장했다. 특히 셀레늄과 비타민 E 같은 미량영양소의 역할을 강조했다. 처음에는 그의 설명이 지나치게 단순하게 들렸다. 암과 심장병처럼 복잡한 질병을 몇 가지 영양소로 설명할 수 있을까. 그러나 질병이 생긴 뒤의.. 2026. 5. 13.

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