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해독요법 (11) 신장 청소 3부: 신장결석을 예방하고 신장 기능을 지키는 방법 들어가는 말신장은 하루도 쉬지 않고 혈액을 여과하며 우리 몸에 필요하지 않은 노폐물과 과도한 수분을 소변으로 내보낸다. 동시에 나트륨과 칼륨을 비롯한 전해질과 체액의 균형을 조절하고 혈압과 적혈구 생성에도 관여한다. 이처럼 중요한 신장을 건강하게 지키는 데서 내가 말하는 ‘신장 청소’의 의미가 시작된다. 이 글에서 말하는 신장 청소는 신장이 본래 가지고 있는 여과와 배출 기능을 건강하게 유지하는 생활관리다. 특히 신장결석은 소변 속 칼슘, 수산염, 요산 등의 물질이 농축되어 결정으로 형성되는 질환이다.충분한 수분 섭취는 소변을 희석하여 결석 형성 위험을 낮추는 가장 기본적인 생활습관으로 꼽힌다. 신장이 제 역할을 지속할 수 있는 환경을 만들어주는 것이다. 그렇다면 물을 비롯해 파슬리, 레몬, 채소주스와.. 2026. 6. 11.
해독요법 (10) 신장 청소 2부: 신장 투석 중인 친구의 체험담, “건강은 건강할 때 지켜야 한다” 들어가는 말만성콩팥병은 상당히 진행될 때까지 뚜렷한 증상이 나타나지 않는 경우가 많다. 그래서 신장은 흔히 ‘침묵의 장기’라고 불린다. 몸이 붓거나 심한 피로와 메스꺼움, 식욕 저하 같은 이상을 느껴 병원을 찾았을 때는 이미 신장 기능이 크게 떨어져 있는 경우도 있다. 이 글은 나의 고교 2학년 8반 학우였던 친구 정OO 원장께서 나의 요청을 받고 써 준 귀한 글이다. 건강을 자신하며 입시학원을 운영하는 데 온 힘을 쏟았던 친구는 어느 날 고혈압으로 인한 만성신부전 진단을 받았고, 이후 혈액투석을 받으며 살아가게 되었다. 건강할 때 혈압 한 번 제대로 재보지 않았던 자신의 경험이 다른 사람에게 경고가 될 수 있다면 그것만으로도 의미가 있다는 마음에서 친구는 기꺼이 글을 보내주었다. 자신이 겪고 있는 힘.. 2026. 6. 10.
해독요법 (9) 신장 청소 1부: 인체의 청정 필터, 사구체의 미세 구조와 신장 질환의 치명적 경고 들어가는 말우리 몸에는 하루도 쉬지 않고 혈액을 걸러내며 몸속 환경을 일정하게 유지하는 정교한 기관이 있다. 허리 위쪽 등 뒤에 좌우 한 개씩 자리 잡은 신장(腎臟), 흔히 콩팥이라고 부르는 장기다. 신장을 단순히 소변을 만드는 기관으로 생각하기 쉽지만, 신장은 생명 유지에 필요한 여러 기능을 수행하는 중요한 장기다. 혈액 속 대사 노폐물을 걸러 소변으로 배출하고, 몸에 필요한 수분과 전해질은 다시 흡수하며, 혈압 조절과 적혈구 생성에도 관여한다. 비타민D를 활성형으로 전환하는 과정에도 중요한 역할을 한다. 특히 신장 안에는 ‘사구체(絲球體)’라는 아주 작은 모세혈관 덩어리가 있다. 이름 그대로 가느다란 실이 둥글게 뭉쳐 있는 것처럼 생긴 미세한 여과장치다. 혈액이 이곳을 통과하는 동안 물과 여러 작은 .. 2026. 6. 9.
해독요법 (8) 기생충 청소 2부 : 천연 약재에서 구충제까지, 기생충 관리의 모든 것 들어가는 말「기생충 청소 1부」에서 기생충의 종류와 감염 경로, 우리 몸에 미치는 영향을 살펴봤다면, 이제 관심은 자연스럽게 예방과 관리로 이어진다. 기생충은 종류에 따라 감염 경로와 치료 방법이 다르기 때문에 한 가지 방법으로 모든 기생충을 해결하려 하기보다, 감염 가능성을 줄이고 의심되는 경우 정확하게 확인하는 것이 우선이다. 이번에는 실제로 기생충 감염을 어떻게 예방하고 관리할 것인지 알아본다.오래 전부터 전해 내려오는 해독요법에서는 흑호두, 쑥, 정향 같은 천연 약재를 이용한 이른바 ‘기생충 청소 프로그램’이 널리 소개돼 왔다. 나 역시 이러한 방법에 관심을 갖고 공부하고 실천해왔다. 자연에는 우리가 아직 다 알지 못하는 수많은 물질이 존재하지만, 그것을 지혜롭게 사용하려면 무엇이 확인됐고 무엇이.. 2026. 6. 8.
해독요법 (7) 기생충 청소 1부 : 몸속에 숨은 약탈자, 기생충의 실태 들어가는 말“지혜 있는 자는 강하고 지식 있는 자는 힘을 더하나니 너는 전략으로 싸우라 승리는 지략이 많음에 있느니라” (잠언 24:5-6) 우리 눈에 보이지 않는다고 존재하지 않는 것은 아니다. 기생충도 마찬가지다. 육안으로 확인하기 어려운 작은 생명체가 복잡한 생활사를 거쳐 사람의 몸속에 들어오고, 어떤 것은 장에 머물며 어떤 것은 담관이나 폐, 근육 같은 특정한 장소에서 살아간다. 나는 이러한 생명의 세계를 바라볼 때 인간의 몸과 자연이 얼마나 정교하게 연결되어 있는지를 생각하게 된다. 그리고 위험을 알고 피할 수 있는 지혜 역시 건강을 지키는 중요한 힘이라고 생각한다. 우리나라는 위생환경과 상하수도 시설이 크게 개선되면서 과거에 흔했던 회충과 편충 같은 토양매개 기생충 감염이 크게 줄었다. 그러나.. 2026. 6. 7.
해독요법 (6) 장(腸) 청소 3부 : 장 청소 방법과 효과 들어가는 말「장(腸) 청소 1부」에서는 장의 구조와 기능을 살펴봤고, 「2부」에서는 변비와 장 장벽의 문제를 다뤘다. 이제 세 번째 이야기에서는 많은 사람이 가장 궁금해하는 실천의 문제, 즉 장을 어떻게 건강하게 관리하고 원활한 배출을 도울 것인가를 살펴본다. 나는 해독을 건강의 다섯 기둥 가운데 하나로 중요하게 생각한다. 여기서 말하는 해독은 몸속에 정체를 알 수 없는 ‘독소’가 쌓여 있으니 무조건 씻어내야 한다는 뜻이 아니다. 우리 몸에는 간과 신장, 장, 폐 등을 통해 불필요한 물질을 처리하고 배출하는 시스템이 이미 갖춰져 있다. 따라서 장 건강의 핵심도 몸이 가진 정상적인 배출 기능을 돕는 데 있다. 나는 그동안 여러 방법을 직접 경험해왔으며 그 가운데 소금물을 이용해 장을 비우는 방법도 경험했다.. 2026. 6. 6.

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