체내독소해독18 물이 인체에 미치는 영향 : 물의 생리적 효용 (4) - 발열의 해소와 알레르기 질환에서 물의 역할 들어가는 말"온유한 혀는 곧 생명나무니라."(잠언 15:4) 아이가 열이 나면 많은 부모는 먼저 해열제를 떠올리고, 피부가 가렵거나 두드러기가 생기면 항히스타민제를 찾는다. 물론 적절한 약물 치료는 필요하다. 그러나 그보다 먼저 확인해야 할 것이 있다. 몸에 수분이 충분한가 하는 점이다. 건강 관련 책을 만들고 직접 실천하면서 나는 물이 단순히 갈증을 해소하는 음료가 아니라, 체온을 조절하고 몸의 회복을 돕는 가장 기본적인 생리 자원이라는 사실을 다시 확인했다. 이번 글에서는 발열과 알레르기 질환에서 물이 어떤 역할을 하는지 살펴보고자 한다.10. 발열 시 체온 조절과 충분한 수분의 중요성① 열을 내리는 가장 자연스러운 방법사람의 몸은 땀을 증발시키고 피부를 통해 열을 방출하면서 체온을 일정하게 유지한다.. 2026. 5. 6. 물이 인체에 미치는 영향 : 물의 생리적 효용 (3) - 방광·위장·호흡기의 천연 치유제 들어가는 말"여호와께서 그를 병상에서 붙드시고 그가 누워 있을 때마다 그의 병을 고쳐 주시나이다."(시편 41:3) 물이 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 그러나 충분한 수분 섭취가 방광 건강을 유지하고, 위장 기능을 돕고, 호흡기 점막을 촉촉하게 유지하는 데 중요한 역할을 한다는 사실은 의외로 잘 알려져 있지 않다. 37년 전 《물》을 집필하면서 나 역시 새삼 놀랐다. 값비싼 건강식품보다 먼저 실천할 수 있는 것이 물 한 잔이라는 사실이었다. 물론 물이 모든 질병을 치료하는 것은 아니다. 그러나 우리 몸이 스스로 회복하고 정상 기능을 유지하는 데 가장 기본이 되는 요소 가운데 하나가 바로 물이다. 이번 글에서는 방광과 위장, 호흡기에서 물이 어떤 역할을 하는지 함께 살펴보고자 한다.7. 방광 건.. 2026. 5. 5. 물이 인체에 미치는 영향 : 물의 생리적 효용 (1) - 신장·혈관·장을 살리는 길 들어가는 말"내가 너를 고쳐 주리니 네 상처를 낫게 하리라."(예레미야 30:17) 물을 충분히 마시는 것이 건강에 도움이 된다는 사실은 많은 사람이 알고 있다.그러나 왜 그런지, 우리 몸에서 물이 어떤 역할을 하는지까지 이해하는 사람은 많지 않다. 《물》원고를 쓰며 물의 생리적 기능을 하나씩 정리해 보니 흥미로운 사실을 발견했다.우리 몸의 신장과 혈관, 장은 모두 적절한 수분 상태를 유지해야 정상적으로 기능한다는 점이었다. 물은 특별한 치료제가 아니다. 하지만 생명을 유지하는 가장 기본적인 환경을 만들어 주는 물질이다. 이번 글에서는 신장과 혈관, 장이 물과 어떤 관계를 맺고 있는지, 그리고 건강한 수분 섭취가 왜 중요한지 함께 살펴보고자 한다.1. 신장과 수분의 관계① 배뇨는 몸의 항상성을 유지하는 .. 2026. 5. 3. 물이란 무엇인가? … [4] 물의 특성 들어가는 말"주께서 땅의 기초를 두셨사오니... 바다도 주의 것이라."(시편 95:4~5) 물을 연구하면 할수록 경이로움은 더욱 커진다. 37년 전 《물》을 집필하면서 이 부분을 정리할 때도 여러 번 책을 덮고 감탄했던 기억이 난다. 우리는 물을 너무 흔하게 접하다 보니 그 특별함을 쉽게 잊고 살아간다. 하지만 물은 단순히 갈증을 해소하는 액체가 아니다. 지금까지 알려진 물질 가운데 생명을 유지하는 데 가장 적합한 성질을 지닌 물질이다. 만약 물이 지금과 조금만 다른 성질을 가지고 있었다면 지구에는 지금과 같은 생명체가 존재하기 어려웠을지도 모른다. 이번 글에서는 물이 왜 '생명의 물질'이라 불리는지, 그 놀라운 특성들을 하나씩 살펴보려고 한다.1. 물이 하는 가장 기본적인 일우리 몸과 자연에서 물은 크.. 2026. 5. 1. 물이란 무엇인가? … [2] 물의 생성과 수소결합의 신비 들어가는 말우리는 매일 물을 마시지만, 물이 왜 생명을 품을 수 있는 특별한 물질인지는 생각하지 않는다. 물은 단순한 액체가 아니다. 수소와 산소라는 가장 단순한 원소가 만나 만들어 낸 놀라운 화합물이다. 그리고 그 작은 물분자들이 서로 이어지는 방식은 지구에 생명이 존재할 수 있는 환경을 만들어 왔다. 학교에서 누구나 한 번쯤은 물의 화학식은 H₂O라고 배운다. 너무 익숙한 공식이라 특별하게 느껴지지 않는다. 하지만 조금만 깊이 들여다보면 이 간단한 화학식 속에는 생명을 가능하게 한 놀라운 과학이 숨어 있다. 37년 전 《물》을 집필하면서 나를 가장 놀라게 했던 내용 가운데 하나도 바로 이것이었다. 물은 단순히 수소 원자 두 개와 산소 원자 하나가 결합한 화합물이 아니었다. 그 결합 방식 하나가 물을 .. 2026. 4. 29. 37년 전 '물 전쟁'의 기록을 다시 꺼내다: 50만 부 베스트셀러 《물》의 1989년 초판 서문 복원 "37년의 시차를 넘은 진실의 복원"들어가는 말2026년 어느 날, 컴퓨터에 보관해 둔 오래된 자료를 정리하다가 뜻밖의 원고 하나를 발견했다. 1989년 11월에 출간한 《물》의 초판 서문이었다. 파일을 열어 한 줄씩 읽어 내려가자 빛바랜 종이와 오래된 인화지 냄새가 되살아나는 듯했다. 그 글에는 당시 내가 왜 ‘물’이라는 낯선 분야에 뛰어들었는지, 무엇을 알아내려 했으며, 그 지식을 누구와 나누고 싶었는지가 고스란히 담겨 있었다. 1989년 여름, 우리나라는 수돗물 오염 문제로 큰 충격에 빠졌다. 정수장에서 세균과 중금속, 유해물질이 검출되었다는 보도가 이어지면서 국민의 불안은 빠르게 커졌다. 수돗물을 그대로 마셔도 되는지, 약수와 지하수는 안전한지, 정수기를 사용하면 정말 깨끗한 물을 얻을 수 있는지.. 2026. 4. 27. 이전 1 2 3 다음
