감사3 20- 마음에도 건강습관이 필요하다: 평안하고 행복한 삶을 만드는 10가지 마음습관 들어가는 말“모든 지킬 만한 것 중에 더욱 네 마음을 지키라 생명의 근원이 이에서 남이니라”(잠언 4:23) 건강을 위해 우리는 좋은 음식을 먹고 운동하며 충분히 자려고 노력한다.그런데 몸을 돌보는 것만큼 중요한 것이 마음을 돌보는 일이다. 마음도 매일 무엇을 생각하고, 어떤 말을 하고, 사람을 어떻게 대하며, 어려움을 어떻게 받아들이느냐에 따라 달라진다. 걱정을 반복하면 걱정이 습관이 되고, 화를 반복하면 분노가 익숙해진다.반대로 감사하고 용서하고 사랑하고 기도하는 일을 반복하면 그것도 마음의 습관이 된다. 나는 건강을 섭생·운동·해독·수면·마음이라는 다섯 기둥으로 생각한다. 그 가운데 마음은 다른 네 기둥을 움직이는 힘이기도 하다.아무리 좋은 건강법을 알고 있어도 마음이 무너지면 꾸준히 실천하기 어렵.. 2026. 9. 23. 19- 행복은 어디에서 오는가: 건강한 마음을 만드는 행복의 조건 들어가는 말“마음의 즐거움은 양약이라도 심령의 근심은 뼈를 마르게 하느니라”(잠언 17:22) 사람은 누구나 행복하게 살고 싶어 한다. 열심히 공부하고 일하며 돈을 벌고, 좋은 집을 마련하고 건강을 지키려는 것도 결국은 더 행복한 삶을 바라기 때문일 것이다. 그런데 행복은 참 묘하다.가지고 싶었던 것을 손에 넣으면 기쁘지만 그 기쁨은 익숙해진다. 돈이 더 많아지면 선택의 폭은 넓어지지만 돈만으로 마음의 평안까지 살 수는 없다. 건강도 행복의 중요한 조건이지만 몸이 건강하다고 저절로 행복해지는 것도 아니다. 그렇다면 사람을 행복하게 만드는 것은 무엇일까? 행복은 어디에서 오는가?1． 행복은 순간의 즐거움보다 넓다맛있는 음식을 먹거나 여행을 가고 좋은 물건을 사면 기분이 좋아진다.이런 즐거움도 행복의 일부다.. 2026. 9. 23. 5-감사하는 사람은 무엇이 다를까: 감사가 마음과 건강에 주는 힘 들어가는 말 — 감사는 가진 것을 다시 보게 한다“범사에 감사하라 이것이 그리스도 예수 안에서 너희를 향하신 하나님의 뜻이니라”(데살로니가전서 5:18) 같은 하루를 살아도 사람마다 바라보는 것은 다르다. 어떤 사람은 없는 것부터 본다. 부족한 것, 잃어버린 것, 남보다 못한 것을 생각하며 마음이 무거워진다. 어떤 사람은 자신에게 남아 있는 것을 본다. 오늘 눈을 뜬 것, 걸을 수 있는 것, 함께 밥을 먹을 사람이 있는 것, 따뜻한 말 한마디를 들은 것에도 감사한다. 두 사람에게 주어진 현실이 완전히 다른 것은 아닐 수 있다. 무엇을 바라보느냐가 다른 것이다. 감사는 현실의 어려움을 외면하는 태도가 아니다. 힘든 일이 있어도 그 가운데 아직 남아 있는 좋은 것과 도움을 발견하고 그 가치를 인정하는 마음이.. 2026. 9. 18. 이전 1 다음
