콜레스테롤2 지방과 콜레스테롤, 정말 억울한 누명이었을까 — 좋은 지방과 나쁜 지방을 가르는 기준 들어가는 말 — 지방은 적인가, 생명의 재료인가다이어트를 이야기할 때 빠지지 않고 등장하는 것이 지방이다. 지방이라는 말을 들으면 뱃살이나 비만을 먼저 떠올리고, 콜레스테롤이라는 말을 들으면 혈관이 막히는 모습을 연상하기 쉽다. 그러나 사람은 지방 없이 살 수 없고, 콜레스테롤 없이는 단 하루도 세포를 유지할 수 없다. 지방은 세포막을 만들고 에너지를 저장하며, 지용성 비타민의 흡수를 돕고 필수지방산을 공급한다. 콜레스테롤 역시 세포막과 여러 호르몬, 담즙산을 만드는 데 필요한 물질이어서, 우리 몸은 필요한 콜레스테롤을 스스로 만들어낼 정도로 이를 중요하게 사용한다. 건강을 좌우하는 핵심은 지방을 먹느냐 먹지 않느냐에 있지 않다. 어떤 지방을 어떤 음식에서 얼마나 먹는가, 그리고 혈액 속 LDL·HDL·.. 2026. 7. 22. 세계 최고의 의사 당신 몸 안에 있다 : 7장 심장병에 대한 문제 해결 들어가는 말"모든 지킬 만한 것 중에 더욱 네 마음을 지키라 생명의 근원이 이에서 남이니라" (잠언 4:23) 심장은 우리가 태어나기 전부터 뛰기 시작해 생을 마치는 순간까지 단 한순간도 멈추지 않는 생명의 펌프다. 하루 약 10만 번 수축과 이완을 반복하며 온몸에 혈액을 보내고, 그 혈액을 통해 산소와 영양소가 세포에 전달된다. 심장이 몇 분만 제 기능을 하지 못해도 뇌를 비롯한 주요 장기는 치명적인 손상을 입을 수 있다. 그런데 심혈관질환은 어느 날 갑자기 생기는 경우보다, 오랜 기간 혈압·혈당·혈중 지질·흡연·운동 부족·비만·식생활 같은 여러 위험요인이 겹치면서 진행되는 경우가 많다. 겉으로 아무런 증상이 없는 동안에도 혈관에서는 변화가 일어날 수 있다. 《세계 최고의 의사, 당신 몸 안에 있다》 .. 2026. 6. 1. 이전 1 다음
