인체독소해독2 물 마시는 방법 - 건강을 지키는 가장 쉬운 습관 들어가는 말"그런즉 너희가 먹든지 마시든지 무엇을 하든지 다 하나님의 영광을 위하여 하라." (고린도전서 10:31) 37년 전 『물』을 출간한 뒤 가장 많이 받은 질문이 있다. "어떤 물을 마셔야 하나요?""하루에 얼마나 마셔야 하나요?""물을 어떻게 마시는 것이 가장 좋습니까?" 물이 건강에 중요하다는 사실은 대부분 알고 있다. 그러나 정작 하루에 얼마나, 언제, 어떻게 마셔야 하는지는 막연하게 알고 있는 경우가 많다. 지금까지 『물이 인체에 미치는 영향』을 통해 물이 우리 몸에서 수행하는 다양한 역할을 살펴보았다. 이번 글에서는 그 내용을 바탕으로 건강을 위해 실천할 수 있는 올바른 음수 습관을 정리하며 『물』 시리즈를 마무리하고자 한다.1. 하루에 얼마나 마셔야 할까?우리 몸은 호흡과 땀, 소변,.. 2026. 5. 8. 물이 인체에 미치는 영향 : 물에 대한 제가(諸家)의 효용설 들어가는 말"내가 주는 물을 마시는 자는 영원히 목마르지 아니하리니."(요한복음 4:14) 우리는 태어나서 죽는 날까지 하루도 빠짐없이 물을 마신다. 너무도 익숙한 존재이기에 오히려 그 소중함을 잊고 살아가기 쉽다. 37년 전 《물》을 집필하면서 나는 동서고금의 철학자와 의학자, 건강 연구자들이 물을 어떻게 바라보았는지 찾아보았다. 시대와 학문은 서로 달랐지만 한 가지 공통된 생각이 있었다. 물은 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요한 요소라는 점이다. 이번 글에서는 물에 대해 다양한 견해를 남긴 여러 인물들의 생각, 곧 '물에 대한 제가(諸家)의 효용설'을 살펴보고, 오늘날의 의학적 관점에서 어떤 의미를 지니는지도 함께 생각해 보고자 한다.1. 철학자와 사상가들이 바라본 물예로부터 많은 철학자와 사상가들.. 2026. 5. 2. 이전 1 다음
