기억공고화1 2편-잠든 사이 뇌에서는 무슨 일이 일어날까: 기억·감정·뇌 청소와 수면 들어가는 말“내가 누워 자고 깨었으니 여호와께서 나를 붙드심이로다.” (시편 3:5) 우리는 잠을 자는 동안 세상과의 연결을 잠시 끊는다. 눈을 감고 움직임도 줄어드니 겉으로 보면 뇌도 함께 쉬는 것처럼 보인다. 그러나 실제로 잠든 뇌는 결코 멈춰 있지 않다. 낮에 보고 듣고 배운 수많은 정보 가운데 무엇을 남길 것인지 정리하고, 새로 배운 내용을 기존 기억과 연결하며, 하루 동안 겪은 감정적 경험도 다시 처리한다. 최근 수면 연구에서 특히 주목받는 분야 가운데 하나는 뇌척수액의 흐름과 뇌의 노폐물 제거 과정이다. 수면 1편에서 살펴본 것처럼, 수면은 비렘수면(Non-Rapid Eye Movement Sleep, NREM sleep)과 렘수면(Rapid Eye Movement Sleep, REM slee.. 2026. 9. 4. 이전 1 다음
