심혈관질환3 금연해야 하는 이유와 성공 전략 들어가는 말 — 담배를 끊는 순간 몸은 달라지기 시작한다흡연은 건강수명을 크게 해치는 대표적인 생활습관이다. 담배 연기는 폐에만 머물지 않는다. 혈관과 심장, 뇌를 비롯해 거의 모든 장기에 영향을 미치며 암과 심혈관질환, 뇌졸중, 만성폐쇄성폐질환을 비롯한 여러 질환의 위험을 높인다. 세계보건기구(WHO)는 담배가 매년 전 세계에서 700만 명이 넘는 사망과 관련되어 있다고 밝히고 있다. 그러나 금연을 시작하면 이야기는 달라진다. 담배를 끊은 뒤에는 심장과 혈관, 폐를 비롯한 여러 기관에서 긍정적인 변화가 곧바로 시작되고, 시간이 지날수록 흡연과 관련된 질병의 위험도 낮아진다. 금연은 나이와 흡연 기간에 관계없이 건강에 도움이 되며, 조기에 끊을수록 얻는 이익은 더욱 크다. 나는 이런 변화에서 인체가 지닌.. 2026. 7. 15. 해독요법 (2) 혈관 청소, 어떻게 막힌 통로를 뚫을 것인가? 들어가는 말"육체의 생명은 피에 있음이라"(레위기 17:11) 심장은 쉬지 않고 혈액을 밀어내고, 혈관은 온몸 구석구석으로 산소와 영양소를 전달한다. 작은 모세혈관에 이르기까지 생명에 필요한 물질을 전달하고 다시 돌아오는 순환은 놀라울 만큼 정교하다. 나는 이 질서 속에서 창조주의 설계를 생각한다. 우리 몸의 혈관은 머리끝부터 발끝까지 이어져 산소와 영양소를 운반하는 생명의 통로다. 심장이 아무리 힘차게 뛰어도 혈관이 좁아지고 탄력을 잃으면 혈액의 흐름은 원활할 수 없다. 흔히 이런 혈관 관리법을 '혈관 청소'라고 부른다. 그러나 실제 혈관은 수도관처럼 솔로 닦아내거나 특정 음식 하나로 기름때를 씻어내는 구조가 아니다. 이 시리즈에서 말하는 '혈관 청소'란, 혈관에 플라크가 더 쌓이는 위험을 줄이고 혈관.. 2026. 6. 3. 세계 최고의 의사 당신 몸 안에 있다 : 7장 심장병에 대한 문제 해결 들어가는 말"모든 지킬 만한 것 중에 더욱 네 마음을 지키라 생명의 근원이 이에서 남이니라" (잠언 4:23) 심장은 우리가 태어나기 전부터 뛰기 시작해 생을 마치는 순간까지 단 한순간도 멈추지 않는 생명의 펌프다. 하루 약 10만 번 수축과 이완을 반복하며 온몸에 혈액을 보내고, 그 혈액을 통해 산소와 영양소가 세포에 전달된다. 심장이 몇 분만 제 기능을 하지 못해도 뇌를 비롯한 주요 장기는 치명적인 손상을 입을 수 있다. 그런데 심혈관질환은 어느 날 갑자기 생기는 경우보다, 오랜 기간 혈압·혈당·혈중 지질·흡연·운동 부족·비만·식생활 같은 여러 위험요인이 겹치면서 진행되는 경우가 많다. 겉으로 아무런 증상이 없는 동안에도 혈관에서는 변화가 일어날 수 있다. 《세계 최고의 의사, 당신 몸 안에 있다》 .. 2026. 6. 1. 이전 1 다음
